1、问：什么是艾灸？

艾灸，是传统医学中最常见的一种医治手段，它已经有几千年的历史了。

灸，是用艾叶制成的艾条、艾柱，燃烧的时候所产生的能量，通过人体穴位或特定部位，渗透到经络，然后沿着经络流向五脏六腑、四肢百骸，清除瘀堵在人体中的各种毒素，从而达到防病治病的目的。

具有操作简单、成本低廉，效果显著等诸多优点。

2、问：为什么要选择艾灸？

艾草作为＂百草之王＂，燃烧的时候，具有向下、渗透、燃烧温和等特点。别的植物则燃烧时热力向上，向四周散发,火也干烈。艾草本身包含真阴真阳，它本身就集天地之精华（具天之德行：刚强、光明；又具大地的德行：包容、温和），所以艾灸是既可以补阴又可扶阳。因此，艾灸是用别的草或所谓电子技术都不可能替代的。

当我们真正明白艾草之功德的时候，便知道为什么选用它来治病了。所以不用疑虑艾灸能不能灸阳症、实症、炎症等等问题，也不必担心＂伤阴＂等等。

艾灸是把人体中的六淫（风、寒、湿、燥、火、暑）统统打包带走，是一切药物不可比的，因为药物往往带有偏性。当然，想用灸法化解病痛，逆转身体，起死回生，首要条件一定是要百分之百的艾草，而且最好是三年以上的陈艾，否则难以达到灸治的效果。

3、问：艾灸治病的原理是什么？

答：艾草燃烧的时候产生的能量，最主要是作用于我们人体的经络。我们老祖宗在几千年前，便清楚地描述了人体经络的存在，具体位置、走向，对应人体的五脏六腑、四肢百骸、血脉筋肉。

打个比方，经络相当于城市的道路，我们人体是一个城市的话，只有道路通畅才可以把垃圾清理干净，然后五脏六腑正常工作，把营养物质带到需要的各处，把各处产生的垃圾带走。假如城市道路堵塞了，那么整个城市自然物质供应不上或不及时，垃圾也会越堆越多，然后整个城市臭气熏天。

那我们要如何疏通经络（城市道路）呢？疏通道路的方法很多：按摩、推拿、拍打、针刺等等，都是方法之一。以上各种方法都可以达到不同程度疏通的目的。但是如果我们了解了艾草的特性，就可以明白艾灸才是最好的疏通的方法。

李时珍在《本草纲目》中指出＂灸，透诸经而治百病＂，艾火看似柔和，却有无穷无尽的渗透的力量，像流水一样源源不断的灌注全身。只要时间足够，自然水到渠成！

4、问：为什么向大家推荐艾灸？

第一是艾灸这种治疗方法它真实有效，窦材在《扁鹊心书》中明确指出＂扶阳之法，灼艾第一＂。

第二是艾灸这种治疗方法，操作简单，每个人都可以自己学习和使用。

第三是艾草本身平易近人，漫山遍野生长，简单易得，适合很多普通的家庭，所有人都可以得到平等救治。这也是大艾（爱）的精神。

5、问：艾灸是否有很多禁忌？

其实真正的艾草之灸，没有任何禁忌。至于说不能受风寒，多久洗手洗澡，禁食寒凉等等，并不是说艾灸之后才要注意，这本来就是平时都应该注意的事项。＂虚邪贼风，避之有时＂。这跟艾灸不艾灸没有什么关系，很多人误认为艾灸之后身体的防护能力反倒弱了，这是非常错误的观念。

但还是要特别提醒：艾灸期间建议节制房事，最好是禁欲。因为补充的能量，如果不能用于身体的康复，而是损耗掉了，那么康复的过程就会拉长（因为要继续不断补充能量才能修复身体），所以为了尽快康复，希望大家特别注意。

另外就是艾灸时，应该避开老人、小孩和体弱之人，尽量在通风和有阳光的地方艾灸，以防止排出的病气伤人。

6、问：艾灸新手应该怎样操作，具体灸哪些位置才好？

灸的第一大原则就是灸患处，哪里不舒服就灸哪里，或者是病灶的地方。比如头痛、脚痛、腰痛，那就可以直接灸这些痛的地方，或者是扭伤、被虫蛇咬伤、毒蜂蛰伤，就可以直接灸那个伤口。还有一个病灶处，比如说有一些淋巴结节、乳腺增生的结节，这些突起的病灶，就直接灸病灶，就可以消散。总结起来是“灸患处、灸病灶、灸伤口”。

第二大原则就是“培本固元”，就是养护和扶持我们的五脏六腑之气。我们给大家推荐任脉上的三个穴位，第一个是“神阙穴”也就是肚脐，第二个是肚脐下面的“关元穴”，第三个是肚脐上面的“中脘穴”。长时间坚持灸这三大穴位就可以达到培本固元、扶持人体一身之元气这个目的。

任何疾病产生的根源，追溯到最深层次的原因都是因为气血的衰败，最重要的是阳气的衰败。我们的《黄帝内经》明确指出：＂正气内存，邪不可干＂！＂邪之所凑，其气必虚＂！所以无论什么样的身体状况，不论是感冒发烧还是癌症晚期，都是从扶持整体元气下手，长时间灸三大穴，培本固元！

总结以上两大原则：第一灸患处，第二灸三大穴（肚脐、中脘、关元）！

7、问：艾灸治疗一般灸多长时间比较合适？

灸者，久火也！艾灸功效的体现，最主要是在于它的时间。我们建议艾灸（现在悬灸的方式），最好是每次每个穴位至少要两个小时以上，这样它才能够达到＂渗透经络＂的目的。

李时珍在《本草纲目》里面也讲到，艾灸是“透诸经而治百病”。时间不到的话，就没办法渗透到经络里面去，也就没有办法去清除身体里面的这个邪气，也就是我们通常所说的“风、寒、暑、湿、燥、火”，不能有效清除瘀堵，自然就达不到康复之目的。所以，艾灸的时间，自然是越久越好。

8、问：吸入艾烟对人体有害吗？

艾草燃烧时候产生的烟，跟其他植物产生的烟不一样，艾烟不但对人体无害，还有诸多益处。几千年来，老祖宗就有用艾烟防疫、避邪、杀菌消毒等传统。

但需要注意的是，现在市面上很多＂艾条＂并不是真正的艾草制成，有的是掺杂了其他东西，然后通过染色，加香精等薰制而成，当作＂艾条＂来出售和使用，那么如果是劣质或假冒艾条产生的烟，对人体难免就会造成伤害了。

9、问：为啥不用灸盒？为什么要手持艾灸？

前面我们讲过艾灸治病的原理，是艾草燃烧时产生的能量，通过人体的穴位，进入经络。灸盒一是会分散艾草燃烧时的能量，不能集中在穴位上去渗透到人的身体里面，二是用于灸盒的艾柱往往很小，产生的能量非常有限，所以艾灸的效果被大打折扣了。跟悬灸相比，用灸盒既浪费治疗时间又浪费金钱。

至于为什么建议＂手持悬灸＂？我们的核心理念是＂自医自救＂，也就是自己帮助自己康复。在艾灸这个过程中只有自己亲自去操作，用手通过艾草这种媒介，跟自己的身体做一个沟通和交流，才能更加能够知道自己的体会和需求，才能更直接帮助自己。修复身体要快速很多，跟随便用个支架或盒子的那个进度和身体的沟通完全不是一回事，不在一个层面。几种方式比较以后，你自己就会明白了，因为“这世界上最好的医生，一定是你自己”！

10、问：艾灸后出泡正常吗？出泡的地方会发炎吗？

艾灸后出泡是正常现象，出的泡被称为＂灸花＂。不同的人体质不同，灸花表现也不同，详情参看文章「关于灸花」。

艾灸后出现的水泡，可以刺破，然后抹上艾灰，或是等它自行溃破、结痂，甚至流脓。这些身体的废物会不断的流出，以加速身体的康复。有的人＂灸花＂不是以水泡的方式表现，但艾会自动找病和调整，艾会找到人体其他通道，把病邪排出。

烤艾不会发炎，化脓灸的疮口也不是我们通常理解的＂发炎＂，你看到的疮口发脓，那些不是发炎引起的，而是艾在帮我们的身体排毒。那些脓，是身体内的毒素。＂灸疮一发、病如把抓＂，艾烤过的地方百毒不能侵。所以不必担心。